“小雪”到专家提醒预防感冒

https://news.hlgnet.com 2012-11-23 来源：回龙观时讯回龙观资讯中心

　　本报讯（记者刘萌萌通讯员杨依依）22日是“小雪”节气，“小雪”后天气逐渐变冷，开始进入感冒高发季节。除了合理增减衣物外，专家建议，人们要多饮水、注重饮食、坚持耐寒锻炼等。
　　回龙观镇医院中医专家马医生提醒市民，冬季容易出现口干、咽干、皮肤干燥等，所以每天饮水要不少于2000毫升。这样不但可以补充人体所需水分，还可以防治上述干燥症状的出现，同时防止内热的产生。锻炼身体可以防止被流感病毒感染。同时，饮食要荤素搭配。蔬菜水果要多吃，如大白菜、萝卜、香蕉、梨和苹果等。喝梨水、煮萝卜水就可以防止天气干燥所致的口干、咽干，又有润肺止咳的功效。

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