白发苍苍传文化 风雨无阻太极情
https://news.hlgnet.com 2013-05-03 来源：回龙观时讯
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本报记者 屈晓琴 通讯员 董雪慧
在北京农学院社区的广场上，每天都活跃着一支白发苍苍的老年健身队伍。他们时而练健身操，时而打太极拳，堪称农学院的一道亮丽风景线。健身队中年纪最大的87岁，最小的也有76岁，平均年龄82岁，属于真正的“80后”。
领队的王淑敏老师今年已经86岁高龄了，别看老人年纪大，可打起太极拳来有模有样。王老师从上世纪60年代就已学会打太极拳，包括陈式太极拳和杨式太极拳等。1984年调到北京农学院工作后，王老师便义务教给社区的居民，现已将近30年。如今社区里会打太极拳的居民中大部分都是王老师的学生，学生再教新学生，他们在强健身体的同时也成了文化传播者。
太极健身队早晨冬天9点、夏天7点开始锻炼，先做中老年健身操热身，然后再练习八段锦、简化太极拳、四十二式竞赛套路太极拳、简化太极剑、四十二式太极剑、太极扇。全套做完，大约需要1个小时。健身队的成员每次都是坚持做完全套再结束，这么多年来，外出健身打拳已成为这些队员们每天必不可少的一项功课。
王老师说，练习太极拳一是可以锻炼身体，活络筋骨；二是通过丹田呼吸，积聚内力，有了一定的内力，结合拳操练，使内力顺十二经络流畅全身，气血通畅，并增加了对身体各条经络的养护。
经过这么多年的风风雨雨，太极健身队的成员也是来来走走，王老师希望，无论这些队员走到哪里，都要坚持练太极拳，锻炼身体。王老师同时也希望有更多的社区居民参与到此项锻炼活动中，传承中华国粹，锻炼强健体魄！
