老外夸他公路自行车骑得好
https://news.hlgnet.com 2009-10-23 来源：回龙观时讯
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本报记者 郝冬
三年行程15000多公里
与往常一样，10月份的一天早晨，北店嘉园南区58岁的公路自行车发烧友赵志刚戴上头盔、手套，穿上骑行服，骑上那辆专业赛车，和另两位车友沈志明、陈新伦又开始向百里之外的地点进发了——这样的活动他已经持续3年多，共行程15000多公里。
据赵志刚透露，2006年退休后，因爱好骑自行车，他花4000元买了一辆公路自行车，经常每隔一天要骑车出远门，不时去十三陵水库，曾花7小时最远去过门头沟的妙峰山。然而，这期间，他共坏掉3条外胎和10多条内胎。为此，备胎和拆卸工具从不离车。一次，一位参赛外国人的自行车坏了，赵志刚立刻对他进行帮助，俨然成为一名熟练的修理工。
在他的影响下，他的2两位同事也先后加入骑车行列。一天早晨5点，当走到沙河北大桥时，赵志刚车子被扎了，另两位车友毫不犹疑跑过去帮助修车，虽弄得满手是油，但大家彼此心里暖融融的，友谊再次得到升华。
强调注意事项
长久以来，赵志刚也总结出一套规律。他说，骑车可以增加肺活量，使身体得到很好的锻炼，但骑车需要注意不少事项，比如踏平时要使小轮盘大飞轮；重心在手时，时间久了，手要活动活动；必须戴护目镜和手套；注意饮水；下坡注意速度；隔一段时间要调整一次坐姿；注意异常声音；每次出门前要检查自行车，等等。
“OK，OK！Very Good！”
“OK，OK！Very Good！”一个外国人竖起大拇指对他直夸奖。一次，为了暗中与一年轻的外国车手较量，虽然年龄大，但因骑车快，身体棒，赵志刚对其紧追不舍，直到并行。其实，类似被老外夸奖的情况他不止遇到一次。
