随健身器材知多少？
https://news.hlgnet.com 2009-11-30 来源：回龙观时讯
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本报记者 王征
着《全民健身条列》的颁布，越来越多的百姓开始关注健康，并参与到健身的行列中。
近日，记者就健身器材的使用及维护情况对相关负责人和个别社区、农村进行了采访。
老人、孩子用得多
记者到通达园、慧华苑、金榜园等社区看到，使用建身器材的人群以老人和孩子为主，随着冬天的来临，使用的时间也大都由早上、晚上改成了上午。据相关人士说，很多器材并不适合老人和孩子使用。
像伸背器，有些老人用它蹭来蹭去，他们说这样摩擦可以按摩背部穴位，疏通经络。但这样的说法只是口口相传，器材说明书并未标明有这些功能，这种说法没有依据。有些老人则背部靠在上面，大幅度后仰，持续几分钟，直至力竭。这会造成血液涌向头部，心脑血管病患者容易发病。拉伸的强度不宜过大，应以自己不感觉痛苦为限。拉伸至力竭，则容易头晕，甚至拉伤肌肉。
对于仰卧挺身器，很多老人常把它“开发”出各种用途，如压腿，或做类似仰卧起坐的动作来练习腹肌。至于这类器材究竟有什么功能，老人们并未仔细研究。用此类器材做类似仰卧起坐的动作，如果控制不好，会仰身倒下，严重受伤。很多健身者缺乏自我保护意识、相互保护意识。至于自行开发的一些“功能”，如无危险也罢，但器材没发挥作用，实在可惜。
而扭腰器，很多孩子喜欢站在上面把它当转盘玩，头晕时极易发生危险。有些成年人站在上面，转腰幅度过大，也容易造成腰肌损伤。要注意控制扭动的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则同样有拉伤腰肌的危险。扭动的幅度不要超过180度，控制在3—4秒完成一个动作为宜。
综上可见，这些健身器材真正适合老人和孩子可以用的并不多。
日常维护很重要
根据《全民健身条列》第四章第三十条规定，公园、绿地、广场等公共场所和居民住宅区的管理单位，应当对该公共场所和居民住宅区配置的全民健身器材明确管理和维护责任人。
据镇相关负责人介绍，我镇所有社区和农村的健身器材按照5年一换的规定已经全部更换一次了，每个社区、农村有专人负责检查器材损耗情况，并做到及时向上反映和联系厂家进行维修或更换。
据居委会工作人员说，小区每天都有专人对健身器材进行检查，如果出现一些小的故障，他们会联系物业进行维修，如果是一些大的故障他们则会立刻与厂家取得联系，尽快进行修理。
