天气回暖健身还需“捂”
https://news.hlgnet.com 2012-02-20 来源：回龙观时讯
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本报讯（实习记者段经纬）虽然已经立春，但据本周气象预报，近日平均气温仍偏低，都在零摄氏度以下。因此近期的健身活动既要迎合“立春”节气，也要注意保暖问题。
近日，记者在回龙观体育公园中发现，有很多人在树林中玩空竹，甩鞭子。很多居民在立春后就来到公园进行锻炼，虽说立春后增加锻炼能起到很好的养生防病功效。俗话说：“阴冷莫过倒春寒。”过早地脱下棉衣，换上春装会导致早春的寒气乘虚而入，侵入骨骼、关节，尤其是脚趾、踝、膝等关节。因此这个时节还是需要“春捂”。
镇医院的医生提醒居民，在日常的锻炼中，保暖问题同样重要，运动中注意及时增减衣物，出汗后避免风吹。有冲锋衣的朋友也可以把它作为“立春”运动时的外套，这样既可以在运动中“减负”，也能起到很好的保暖作用。春季是传染病的高发季节，锻炼时最好选择空气流通好的场所，一旦染病，应多休息。此外，家里、办公室等要经常开窗，使室内空气流通，保持空气清新，消灭传染源。
