万润家园教居民科学睡眠

https://news.hlgnet.com 2012-03-30 来源：回龙观时讯回龙观资讯中心

　　本报讯（记者刘萌萌通讯员方娇霞）近日，万润家园居委会组织居民30余人到回龙观医院大礼堂听取了专家彭旭关于“世界睡眠日”科普知识讲座。
　　讲座上，专家给大家介绍了一些有利于提升睡眠质量的小窍门，适宜的就寝时间和良好的睡前习惯对提高睡眠质量的帮助。他亲身示范，教大家做加速睡眠的保健操，并按摩身体七个部位相关的穴位，告诉大家听舒缓的音乐有助于睡眠。
　　“这次讲座让我们学到了不少睡眠知识，今后要尝试专家教给的方法来改善睡眠。”一居民说道。

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